哈他瑜伽24体式图解
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哈他瑜伽体式之拜日式 - 手机百度

摘要:哈他瑜伽体式中之拜日式是一套综合瑜伽体式。可以单独练习,也可以作为瑜伽练习的热身运动。 哈他瑜伽体式中之拜日式是一套综合瑜伽体式。可以单独练习,也...

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哈他瑜伽坐式瑜伽体式之脊柱扭转式

坐姿休息式 从第一平衡位置开始。 呼吸3次 换边做圣哲玛里琪的动作。 最后回到第一平衡位置 如果继续其他瑜伽体式,保持1-2分钟 如果停止瑜伽练习,则保持3-5分钟...

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12套瑜伽体式图,够你在家消磨时间!

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