锻炼的真相
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BBC纪录片《锻炼的真相》,锻炼身体必看

通过这个纪录片,我们了解了锻炼“因人而异”的真相,短时间高强度运动的效果以及高频率的运动相比久坐以及定期运动的优势。 锻炼的种类有很多,但只有遵循科学的方法才...

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